15 Mag IL SEGRETO PER STARE BENE? ASCOLTIAMOCI

ASCOLTIAMOCI

Il segreto per stare bene e in pace con te stessa è sapersi ascoltare e mettersi in contatto con la parte di te che di solito tieni relegata in un angolo.

Come stai in questo venerdì piovoso di primavera?

A me piace moltissimo.

Mi sento fortunata ad avere un tetto sulla testa e a poter stare nella mia tana, nel mio rifugio mentre lavoro.

Per te non è così?
Ti stai facendo prendere dai pensieri tristi?
La malinconia inizia ad affiorare e ti sembra che quella spiacevole sensazione di essere sola non se ne vuole proprio andare via?

Sai, non è il rumore, il chiacchiericcio esterno che ti può togliere il malessere che hai.
Ti riporto ancora e ancora a pensare che non è cercando all’esterno che ti sentirai meglio.

Dentro di te hai tutto quello che ti serve per stare bene.
Prova ad ascoltarti, stai con la tua tristezza. Cosa ti sta dicendo?

Quando capita a me, io la accolgo e la coccolo come una cara amica che mi viene a trovare.
E’ rassicurante, ti consiglio di provarci anche tu.

Hai mai pensato, anziché cadere nella paranoia, di coccolarti un’po?

Con un bel bagno caldo e rilassante
Accendi qualche candela o incenso
Leggiti qualche pagina del libro che è in attesa da mesi di essere considerato
Scrivi
Colora un mandala
Medita qualche minuto (non c’è bisogno di ore)

Magari fai qualcosa di nuovo ma semplice, non una cosa super impegnativa, qualcosa di leggero che ti fa fare un sorriso.

Chiama quella persona che desideri sentire senza aspettare che lo faccia lui/lei per prima.
E se non è disponibile quando tu vorresti, cioè ora, non rimanerci male e lascia andare.

E puoi sentire come la solitudine non esiste perché sei parte del mondo, sì, tu come me e come tutti. Puoi sentire questa connessione vibrare dentro di te. Il segreto per stare bene è dar voce anche alle ombre dentro di te.

E’ possibile.
Fai qualcosa di piacevole per te oggi e poi scrivimi nei commenti quale gesto ti sei regalata.