TROPPI PENSIERI? FAI UNA PAUSA!

Se stai attraversando un periodo di insoddisfazione, è molto probabile che tu ti senta in un flusso di pensieri tali da mandarti in tilt, come in una centrifuga, creandoti un mare di confusione nella testa e tanta stanchezza.

Infatti, uno dei problemi più frequenti che sento raccontare dalle mie clienti è proprio questo arrovellamento continuo di pensieri del tipo:

vorrei cambiare qualcosa nella mia vita ma non so cosa, sono indecisa e continuo a girare attorno alle stesse cose
ho paura di sbagliare e mi sento bloccata
mi piacerebbe fare un lavoro diverso, ma alla mia età non ho più chance
mi piacciono tante cose, ma non trovo la mia passione

Alla base c’è sempre tanta confusione e poca chiarezza. Ma come fai a prendere una decisione se non hai la più pallida idea di cosa vuoi ? È davvero difficile intravedere anche solo un flebile spiraglio di luce se sei immersa nella nebbia totale!

È vero, nella vita ci sono un sacco di incognite, non puoi sapere in anteprima quale sia la scelta giusta o sbagliata. La verità però è che non esiste una scelta giusta o sbagliata, perché si può sempre rimediare a tutto, aggiustare il tiro e ripartire. Nessuna scelta è definitiva. Quello che fa la differenza sono le intenzioni, l’impegno e le azioni che intraprendiamo.

Ci sta che le situazioni nuove facciano un’po paura, è normale e anche umano.

Per uscir fuori dal turbinio dei pensieri il modo migliore è quello di provare, fare esperienza, fare un piccolo passo, fare una piccolissima azione sostenibile per te e che ti porta, al tuo ritmo, verso i tuoi sogni.

In particolare ti voglio suggerire questi 3 step pensati sulla base di quello che funziona per me e per le mie clienti:

1. Fai una pausa. Bere una tazza di tè è un toccasana, respirare il ritmo lento e il profumo dell’aroma, meglio ancora se godendo di un bel panorama, ma va benissimo anche l’angolo della casa che ti piace di più; assaporando l’attimo che ti stai regalando. Questo ti predispone, con uno stato d’animo intimo e raccolto, al fare due chiacchiere con te. Io lo faccio spesso.

2. Scrivi su un quaderno tutto quello che ti passa per la testa. La scrittura è uno strumento potentissimo. Prova a buttare giù nero su bianco le emozioni che stai vivendo, i tuoi pensieri e sensazioni. Tutto, ma proprio tutto, sì lo so non è facile, ma è importante fare questo passaggio perché avere tutti i pensieri nella testa è una cosa, scriverli e rileggerli è un’altra. Magari nel farlo emerge qualche altro aspetto o bisogno che non avevi considerato e che invece è fondamentale per le tue riflessioni.

3. Il terzo passaggio, e forse il più difficile, è di passare dal pensiero all’azione. Trova un modo tutto tuo e personalissimo, di entrare in azione. Solo agendo in concreto riuscirai a sbrogliare la matassa.

“Serenità è quando ciò che dici, ciò che pensi, ciò che fai, sono in perfetta armonia.”
(Mahatma Gandhi)

Greta D'Adda
lostudiodigreta@gmail.com

Ti aiuto a ritrovare equilibrio e sicurezza in te stessa, vivere le tue emozioni con rispetto, raggiungere la tua personale realizzazione.

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